「 月別アーカイブ:2017年08月 」 一覧

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今日から週4日リハ勤務

  2017/08/28(月)    うつ病闘病日記

今日から週4日のリハ勤務である。時間は午後3時までで ある。今まで1種類のパソコ …

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家族と仕事

  2017/08/24(木)    うつ病闘病日記

久しぶりにリワークに参加した。今日は22人の参加者で ある。復職して1年程の人が …

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リハ勤務6日目

  2017/08/21(月)    うつ病闘病日記

今週から午後3時までの勤務である。 入力作業は随分慣れてきたようである。ただし勘 …

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ヨガの初体験

  2017/08/19(土)    うつ病闘病日記

今日は午後2時からヨガの初体験である。 初めての場所なので、場所が分からなかった …

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リハ勤務4日目

  2017/08/17(木)    うつ病闘病日記

昨夜11時半に寝入って朝6時に起床。途中3回目覚めた。 幸いにも3回とも間もなく …

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リハ勤務3日目

  2017/08/14(月)    うつ病闘病日記

5日前から不眠が続いている。毎晩2~3時間しか眠れない。 もちろん昼間も眠れない …

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リハ勤務2日目

  2017/08/10(木)    うつ病闘病日記

昨夜は眠れなかった。23時に寝付いて2時半に目が覚め、 リフレックスを追加で飲ん …

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リハ勤務1日目

  2017/08/08(火)    うつ病闘病日記

今日からいよいよリハ勤務である。ついに来たかという感じ である。1年3か月休んで …

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マインドフルネスとは

  2017/08/06(日)    うつ病闘病日記

ここ数年、マインドフルネスという言葉がよく聞かれる。 なんでもうつ病にも効果があ …

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負の連鎖を断つこと

  2017/08/04(金)    うつ病闘病日記

何をやっても上手くいかない。また失敗するのではないか、 こういう考えに取りつかれ …